10 bonnes raisons de pratiquer une activité physique
- ▪ Préserver son autonomie
- ▪ Protéger son coeur et ses vaisseau et augmenter son souffle
- ▪ Maintenir sa force musculaire
- ▪ Réduire le risque d’ostéoporose (fracture)
- ▪ Préserver sa mémoire
- ▪ Garder un bon moral
- ▪ Retrouver un sommeil de meilleure qualité
- ▪ Prévenir l’obésité et ses complications sur la santé
- ▪ Entretenir ses réflexes et son équilibre
- ▪ Et surtout, prendre du plaisir !